Es importante cuidar la alimentación y evitar alimentos procesados porque estos suelen ser altos en calorías vacías, grasas trans y azúcares añadidos, lo que puede contribuir al aumento de peso y problemas de salud como la obesidad, enfermedades cardíacas y diabetes tipo 2. Además, los alimentos procesados a menudo carecen de nutrientes esenciales y fibra, lo que puede dejar a nuestro cuerpo con deficiencias nutricionales.
Además de evitar los alimentos procesados, es recomendable limitar el consumo de azúcares refinados, harinas blancas y grasas saturadas. En su lugar, se debe priorizar el consumo de alimentos integrales y frescos, como frutas, verduras, proteínas magras, granos enteros y grasas saludables. Estos alimentos proporcionan nutrientes importantes para la salud y son más satisfactorios, lo que puede ayudar a controlar el apetito y mantener un peso saludable.
FitFood es una app que se preocupa por ti, por eso te recoendamos seguir las indicaciones y recomendaciones mencionadas aquí, de ser posible, con la supervisión de un profesional de la salud, pues queremos, no solo que te sientas bien con tu cuerpo, sino también, que lo estés.